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Massage

pour une pause bien-être

Par Rahel Rehm-Schweppe - Photographie : Suzanne Kracke

12,50 € TTC

128 pages - broché - 19,5 x 21 cm - 100 photographies
ISBN : 978-2-84350-319-1


  • Massage Minute  : La magie des massages
    • la tradition du toucher
      • Une tradition vieille comme le monde
      • Des traditions de massages dans le monde entier
      • Traditions du massage en Europe
      • Une technique accessible à tous
    • Qu‘est-ce que le massage minute  ?
      • À chaque occasion, un massage adapté
      • Masser, rien de plus facile  !
      • Pas le temps  ? Pas de problème  !
    • Massage minute pour le physique et le mental
      • Décontracter les muscles
      • Régénérer de nouvelles énergies
      • Stimuler les organes par les zones réflexes
      • Presser les points «  magiques  »
      • Stimuler ses sens, c’est vivre plus intensément
      • Respirer à pleins poumons et se détendre
      • Apporter chaleur et sensation de bien-être
      • Soulager les douleurs
    • Avant de commencer…
      • Bref sans être fébrile
      • Bien choisir le moment du massage
      • Bien choisir le lieu du massage
      • Choisir le bon support
      • Utiliser une huile de massage : le raffinement suprême
    • L’essentiel en un coup d’œil
      • Quand, où et comment  ?
      • Massages avec huile
  • Massage Minute – cahier pratique
      • Massage relaxant à la rose
      • Massage rapide du cuir chevelu
      • Massage par vibrations assouplissant
      • Massage minute des zones réflexes des pieds
      • Massage thaïlandais rapide
      • Massage rapide avec rouleau de massage
      • Massage rapide des zones réflexes de la main
      • Massage japonais du ventre
      • Massage énergétique tibétain
      • Massage rapide des épaules
      • Massage tonifiant au romarin
      • Massage éclair à la brosse
      • Massage relaxant à la lavande
      • Petit massage des zones réflexes des oreilles
      • Massage sensuel au bois de santal
      • Massage du visage
      • Massage minute des chakras
      • Mini massage pour pieds fatigués
      • Massage délassant de la nuque
      • Massage chaud à l’huile d’amande
      • Shiatsu minute
      • Acupression minute
      • Massage traitant à l’huile de jojoba
      • Soin exfoliant à l’argile pour le ventre et la poitrine
      • Massage minute antistress
      • Massage lomi-lomi éclair
      • Massage éclair du dos
      • Massage voluptueux à l’huile de Cléopâtre
      • Massage minute des jambes
      • Massage aphrodisiaque au jasmin
      • Massage exfoliant au sel de mer
      • Massage au lait et au miel
      • Mini massage ayurvédique
      • Massage éclair des fesses
      • Massage minute par tapotement
      • Massage coup de fouet
      • Bref massage plaisir de la tête
      • Petit massage pour s’endormir

Améliorez votre santé et votre bien-être avec ces massages minutes aussi divers que variés, qui comprennent entre autres de l’acupression, des massages des zones réflexes, des massages au miel ou à la rose, des massages du cuir chevelu ou du dos. Grâce à des manœuvres et des techniques de pression simples, vous pouvez vous dorloter ou choyer votre partenaire très facilement sans préparation préalable. Vous pouvez ainsi mettre à profit de petites pauses dans la journée pour vous relaxer et vous ressourcer.

Rahel Rehm-Schweppe /

Rahel Rehm-Schweppe est physiothérapeute et a également reçu des formations complémentaires d’osthéopathie et de thérapie manuelle. Les points forts de son activité sont également les massages de bien-être et les techniques orientales.

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